Весь представленный здесь материал неслучайно размещен именно в
этом разделе. Надеемся, что данные статьи, письма, транскрипты бесед и описания
упражнений не останутся для вас просто очередным интересным чтивом, а будут использованы
вами в ежедневной практике.
Успехов в Работе!
|
Семь уровней ощущения
Ощущение может быть испытано
на семи различных уровнях в зависимости от степени расслабления и внимания.
1. Автоматическое ощущение поверхностной боли.
2. Более тонкое
ощущение температуры, движения и прикосновения.
3. Покалывающее ощущение
всей кожи целиком.
4. Совокупное ощущение веса и формы тела.
5. Живое, дышащее ощущение внутренней структуры фасции, мышц, органов, костей,
и. т.д., включая их внутренние напряжения.
6. Комплексное, вибрирующее
ощущение энергетических полей тела и цепочек, которые соединяют все функции человеческого
существа.
7. Глубокое, всеобъемлющее ощущение пространства и тишины,
которое лежит в сердце нашего физического существования. (Это наиболее значимая
стадия в работе над самоосознаванием, поскольку только в переживании ощущения
одновременно пространства и тишины мы можем постичь цельность самих себя.)
Однако для некоторых, кто берется за эту работу, наблюдение за собственным
телом редко выходит за пределы ментальной "проекции" ощущения.
Для других
наблюдение затрагивает только ощущение кожи или самых поверхностных напряжений.
Это можно понять, ведь идти глубже в наш организм означает открыть себя нашей
внутренней жизни, подлинным силам, которые движут нами. Эти силы включают в себя
не только наши глубочайшие стремления, надежды, потенциальные возможности, но
также и страх, печаль, тревогу, боль и травмы, резонирующие в сложной взаимосвязи
нервов, костей, мышц и внутренних органов, которую мы называем своим телом.
|
